今日腰肌筋膜炎的治疗（腰肌筋膜炎的治疗）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。腰肌筋膜炎的治疗，腰肌筋膜炎的治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、外伤、劳损、

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。腰肌筋膜炎的治疗，腰肌筋膜炎的治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 外伤、劳损、寒冷都会导致此病，主要表现为腰痛或臀部、大腿后侧疼痛。痛不到膝盖，也就是这种痛不到小腿和脚。如果伤到腿脚，可能是腰椎间盘突出。

2、 腰痛的治疗可以做热敷和理疗，皮肤好的可以贴膏药。休息很重要，多躺下，避免长时间坐着，少用电脑和电视。症状缓解后，增加一些适当的运动，如快走、慢跑、做操、游泳等。想要腰疼不复发或者不长期受腰疼困扰，就必须改掉过去的不良习惯和工作习惯。比如长时间保持不动的姿势，尤其是长时间坐着，对腰部来说是最累的；长时间工作不改变姿势也是腰部的慢性损伤。

3、 工作是紧张，运动是保养。每天1-2小时的运动，比如跑步、做操、游泳，可以让你的脊椎保持年轻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。