瘦身减肥的食物有哪些-减肥减脂的食物有哪些

减肥减脂的食物有哪些：社会的进步，经济的发展，给人们的饮食习惯和食品结构带来了变化。

高热量的淀粉、脂肪饮食易引起肥胖和心血管疾病的上升。20世纪60年代后，人们开始追求高蛋白、低脂肪、低胆固醇的动物食品。

一些富含水分、纤维素、能够促使排便、能利水排尿及出汗耗热的食物也具有瘦身减肥的作用，如茶叶、菴裁仁、麦就、玉米、魔芋、冬瓜、黄瓜、大蒜、竹笋、海带、蘑菇、山楂、兔肉等均有瘦身减肥功效。相关内容将在《瘦身减肥必吃的食物》一书中详细介绍。