治疗便秘的妙招

治疗便秘有以下几方面：

第一、注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。

第二、改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。治疗便秘我们一般还是提倡从食物上做起，饮食当中应该增加一些含纤维素比较多的蔬菜、水果之类的。

另外，如果是顽固性便秘的患者，可以用中药灌肠或者是开塞露塞肛注射开塞露的方法使大便软化，促使大肠蠕动，使大便顺利的排出。