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怎么获取必需脂肪-如何减脂肪

作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:186评论:0

导读:如何减脂肪富含必需脂肪酸食物:必需脂肪酸亚油酸又有“美容酸”之称,是人体不能合成而必须从食物中摄取的脂肪酸。缺乏时,会引起皮肤干燥、脱屑、无弹性、无光泽、皱纹多。必需脂肪酸多存在于...

如何减脂肪富含必需脂肪酸食物:必需脂肪酸亚油酸又有“美容酸”之称,是人体不能合成而必须从食物中摄取的脂肪酸。

缺乏时,会引起皮肤干燥、脱屑、无弹性、无光泽、皱纹多。

必需脂肪酸多存在于豆油、红花油、玉米油、葵花籽油和芝麻油等天然植物油中。