怎么补充维生素-怎么全面补充维生素
作者：访客发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：190评论：0
导读：怎么全面补充维生素富含维生素食物：维生素对于皮肤的美容有非常重要的作用。如维生素A或维生素C缺乏，则皮肤伤口愈合不良，甚至久不愈合；维生素Be缺乏，则易患皮炎；烟酸缺乏，则易患癞皮...
怎么全面补充维生素富含维生素食物：维生素对于皮肤的美容有非常重要的作用。
如维生素A或维生素C缺乏，则皮肤伤口愈合不良，甚至久不愈合；维生素Be缺乏，则易患皮炎；烟酸缺乏，则易患癞皮病。
日常生活中，富含维生素的食物有蔬菜、瓜果、鲜鱼、豆腐、牛奶等。只要做到合理营养、平衡饮食，通常不会发生维生素的缺乏或不足。
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