衰老的后果-衰老的表现

衰老的表现由于心肌的衰老，心搏力的下降，可使脑供血不足，脑血流量较年轻时下降17%。

所以，中年人可产生失眠或嗜睡等脑细胞兴奋或抑制平衡失调的现象，神经传导速度也大大减慢，这就是年轻人反应速度较中年人敏捷的缘故。有学者测定过尺神经的传导速度，以不运动与运动者做比较，其结果如下。

20—30岁，7.5米/秒，不运动者；80—90岁，5.2米/秒，运动者。

由此可见80—90岁的老人经运动后，其神经传导速度可与年轻人媲美。运动可协调机体与外界环境间的平衡，有利于适应各种“应激”反应，改善生命质量。