有氧代谢运动种类-以有氧代谢为主的运动
作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:179评论:0
导读:以有氧代谢为主的运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。有氧与无氧代谢运动的一个重要区别是运动量的大小。如何判断我们的运动是否属于有氧代谢呢。心率快...
以有氧代谢为主的运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。
有氧与无氧代谢运动的一个重要区别是运动量的大小。如何判断我们的运动是否属于有氧代谢呢。心率快慢是衡量运动强度的标尺。
- 上一篇:什么是有氧代谢运动-有氧代谢定义
- 下一篇:古人养生之道-古代养生
- 生活知识排行
- 最近发表
- 标签列表
-