冬泳前淮备活动-做准备活动的意义
作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:194评论:0
导读:做准备活动的意义有足够的活动量,以使体温升高,但不可造成疲劳。准备活动应包括一般和专项活动内容,但应避免最大强度的活动。准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异,有不同要求。运动前...
做准备活动的意义有足够的活动量,以使体温升高,但不可造成疲劳。
准备活动应包括一般和专项活动内容,但应避免最大强度的活动。
准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异,有不同要求。
运动前10〜15分钟开始减小准备活动的强度,而在5分钟之前完成准备活动。
- 上一篇:哪些人不适合冬泳-哪些人群不适合冬泳
- 下一篇:冬泳常见危险-冬泳的危害
- 生活知识排行
- 最近发表
- 标签列表
-