排解情绪的方法-如何调节自己的负面情绪

如何调节自己的负面情绪每个人都遇到过发怒、生气的时候，或者是悲伤的时候，严重时可能会做一些下意识的举动，比如“捶胸顿足”。

这实际上是一个非常好的养生方法，因为捶胸时，捶的位置一般在两乳头连线中点的膻中穴，这个穴位也叫气海穴，是浊气所积聚的地方，人生气的时候，气往往会聚在这里，所以捶胸实际上是在驱散积聚的浊气，经常地捶打有助于健康。

捶胸时，可以双手十指相交叉，然后往自己的胸前捶打，捶打到胸口发热为止。这不仅能排解情绪，还可以抗衰老。