放风筝有啥锻炼效果-放风筝好处多

一般人们在春天（清明时节）放风筝。用传统中医的观点，这对人的身体健康是很有益处的。因为放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风，张口仰视可“疏泄内热，增强体质”。

此外，在明媚的春光里踏青放风筝，身体随着放飞的风筝不停移动，可舒展筋骨；同时，尽情呼吸新鲜空气，吐故纳新，能促进人体新陈代谢，改善血液循环；放风筝时，双眼面对蓝天中千姿百态的飞行风筝，可消除眼肌疲劳，调节、改善视力。

放风筝需要全身心投入，因此，也是一项健脑运动。比如处理好风筝和风向风速的关系。放风筝能使人心境愉悦、情绪开朗。放飞时，由于大脑注意力转移到风筝上，无疑会消除内心杂念和烦恼；极目蓝天时，其心胸也会感到开阔。