打保龄球注意什么-打保龄球的益处

保龄球是一种从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼，也是一种充分显示休闲观念变化的运动。

保龄球可以锻炼身体各部位的协调性，只要以正确的姿势打保龄球，全身200多块肌肉都能得到锻炼；更重要的是玩保龄球营造的是一种竞技的快感氛围。此外，它还不受天气影响，只要你愿意，可随时娱乐。同时，它还具有以下的特点和作用：可以缓解、消除工作和生活中的压力；男女老幼均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争；不论身体强弱，只要通过努力均可获得高分，所以，可很好地培养和增强人的自信心；弥补日常生活、工作中重负下的运动不足。