大白菜怎么吃减肥方法-大白菜减肥吗

大白菜热量为17大卡/100克，性平，味甘.归胃、大肠经,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

大白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间.加强胃肠消化吸收功能。

大白菜怎么吃减肥方法：大白菜中所含的果胶可以帮助人体排除多余的胆固醇。大白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多食可有养颜美容的功效。

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。消化性溃疡者不宜生食大白菜，以免粗纤维的刚蹭刺激胃肠道创面。大白菜含水量髙达95%,所含热量极少。