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几次的失败后随之而来的变化-减肥

作者：访客发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：175评论：0

导读：杰西卡•辛普森现在是哪种情况呢？经过了几次的错误选择，是否达到了完全的独立自立呢？大致上我们能够知道的就是她还在和她的体重进行一场不小的斗争。虽然经历了几次反弹，但是为了和艺人相称...

杰西卡•辛普森现在是哪种情况呢？经过了几次的错误选择，是否达到了完全的独立自立呢？大致上我们能够知道的就是她还在和她的体重进行一场不小的斗争。虽然经历了几次反弹，但是为了和艺人相称的体重以及身体健康，她开始了坚持不懈的减肥食谱。

杰西卡的减肥食谱

第—天

早餐鸡蛋白、草莓奶昔、烤面包片

零食各种水果切块蘸着融化的巧克力吃（巧克力火锅）

中餐菠菜汉堡包、炸番薯条和番茄酱零食芥末酱热狗配烤樱桃小番茄晚餐酱牛肉末配玄米饭、烤玉米

第—天

早餐葡萄半把、无脂肪酸奶、草莓薄荷沙拉零食柠檬派

中餐番茄浓汤、烟熏鸡肉沙拉

零食咖喔配切片生火腿、谷物饼干晚餐玄米饭和切鸡肉块、水煮蔬菜、蒸梨

第三天

早餐无糖枫叶糖浆、鸡蛋饼、煎饼零食蓝莓巧克力蛋糕

中餐炸鸡块、黄瓜酸奶、橘子沙拉零食迷你佩佩罗尼比萨饼晚餐烟熏猪肉和煎土豆配芦笋

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