玄米茶怎么喝减肥-玄米的减肥功效

玄米热量为350大卡/100克，性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静安神的功效。

玄米中维生素、矿物质与膳食纤维含量较高，正常食量的玄米几乎能补充一天的人体所需摄入量。

 玄米茶怎么喝减肥：其中,维生素B,与维生素&能令脂肪完全燃烧起来,在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。

另外，玄米的GI值（glycemicindex,升糖指数）很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。