打破维持现状的陷阱-减肥

其实，想要减肥的人最容易碰到的抵抗就是“现状维持的陷阱”。所谓“现状维持的陷阱”是指比起改变自己，维持现状对自己来说更有利的这种想法和错觉。

举个最简单的例子，通过做的市场调查来看，在美国大部分的国民对器官捐赠都表示积极支持的态度，但是美国比起法国、奥地利、比利时等欧洲国家来说器官捐赠率低很多。这个原因就是欧洲国家的人是在“表示不愿意进行器官捐赠”的时候，要求签字，而美国则是签字表示“自愿捐赠器官”。

所谓的签字，就表明了一个人主动要求选择某种立场。所以签字的这一举动即表明了自己的态度，但是这样那样的资料，办手续的过程十分繁琐，让人望而却步。所以往往有时候人们做出的决定其实并不代表是否真的愿不愿意进行器官捐赠，而是懒得去改变某种现状。所以如果不愿意进行器官捐赠就要注册办理一大堆手续的大多数欧洲人的器官捐赠率可以达到98%。其实这和国民意识的水准并没有多大关系，而是因为起点的标准的变化。

减肥的成功与否和这种维持现状的陷阱的心理也有很大的关系。怎么样去设定初始值，在很大程度上可以影响减肥的成功与否，说得直白一点，在减肥之初就要营造一个“可以促使我好好减肥的环境系统”。

在关于减肥的这件事上，将初始标准设定得十分有利于减肥的国家正是美国。整个国家的肥胖率不断飙升，会对国家财政和综合竞争力产生不利的影响。所以从小就教育孩子们，肥胖是以…种很危险的信号。为了从娃娃抓起，国家带头来努力。最有代表性的例子就是“禁止在学校内贩卖碳酸饮料”。在学校里面，原则上含有糖分和碳酸的饮料是不允许贩卖的，这一点有规定明确的法案。并不是去批判那些瘦不下来很容易被美食诱惑的人，而是把为他们创造一个不容易接触到那些对他们的身体能造成负面影响的因素的体系作为重点。