怎样制作减肥茶效果好

怎样制作减肥茶效果好

1. 惫茨仁减肥茶

原料：荷叶、生山楂、生慧苗仁、橘皮均适量。

制法：将荷叶、生山楂、生慧及仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却后饮用，每天1次。

功效：消食健脾、利水消肿。

2. 三花减肥茶

原料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川茸、荷叶均适量。

制法：用白开水冲泡以上原料（有成品出售），冷却后饮用。成品每次1包，每天3次。

功效：活血化瘀、清利湿热。

3. 减脂茶

原料：干山楂15克，干荷叶、陈皮各10克，蜂蜜适量。

制法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟.再用清水冲净;锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用武火煮沸后，改成

第五辜自制减肥茶129

文火煮10分钟；盖盖炯5分钟，然后用漏网将煮好的茶水澤出倒入壶中；至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：消食化积、清热利湿。

4. 三鲜茶

原料：鲜荷叶、鲜鬣香、鲜佩兰叶各10克。

制法：鲜荷叶、鲜霍香、鲜佩兰叶均切碎，每天1剂，泡茶饮用。

功效：清热利湿。

5. 罗布麻饮

原料：罗布麻叶50克。

制法：罗布麻叶置瓷杯内,加开水400克，盖严，炯约半小时，加适量白糖。宜温服。

功效：清热平肝、利水消肿。

6. 自制减肥茶方（一）

原料：决明子10g,山楂、陈皮各6g。

制法：将上面的材料包在过滤纱布中，放入茶壶用热水冲泡。

第1泡倒出，以冲洗药材。第2泡泡上10分钟即可饮用。

功效：消食化积、健脾利水。

7. 自制减肥茶方（二）

原料：何首乌、丹参各3g,泽泻、干荷叶各6g。

制法：将以上所有的材料冲洗干净用沸水冲泡即可。

功效：健脾利湿、润肠通便。

&自制减肥茶方（三）

原料：乌梅1颗，陈皮1片，普洱茶包1包。

制法：将乌梅洗净压扁后与陈皮一同放入装有普洱茶包的杯子,再加入沸水闷7分钟即可。

功效：健脾理气。

9. 荷叶茶

原料：荷叶10克。

制法：沸水冲泡。

功效：利尿、通便。

10. 决明子茶

原料：决明子15〜20克。

制法：直接用沸水冲泡。

功效：降压、降脂，清肝明目。

11. 普洱茶

原料：普洱茶。

制法：沸水冲泡。

功效：清热利水、化痰消食、温养脾胃。

12. 柠檬茶

原料：干柠檬片2片，蜂蜜少许。

制法：沸水泡开，再加入少许蜂蜜代茶饮，可重复冲泡几次。功效：健脾消食。

13. 蜂蜜茶

原料：蜂蜜10〜20克,150毫升凉开水。

制法：将蜂蜜加入凉开水中即成。

功效：健脾补中、润肠通便。

14. 荷叶山楂茶

原料：鲜荷叶、山楂各5克。

制法：将荷叶、山楂放入茶杯中，用沸水浸泡10分钟即可。当茶饮用，每天一剂。

功效：化食导滞、降脂减肥。

15. 玉米须楂茶

原料：玉米须、山楂根各50克。

制法：将玉米须、LLI楂根洗净，放入锅中，加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

功效：健脾利水。

16. 三皮饮

原料：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各20克（均为鲜品），盐少许。

制法：将上述3种瓜皮洗净后放入锅中，加清水适量煮熟，加盐调味即可。每天饮用适量.可常饮。

功效：行气利水。

17. 山楂茶

原料：山楂9克，丹参6克，菊花3克。

制法：水煎后代茶饮用。

功效：消食化积、活血化瘀。

1&荷叶普洱茶

原料：干荷叶9克、普洱茶（绿茶、乌龙茶也可）3克。

制法：干荷叶水煎30分钟取汁.加入茶叶，水煎5分钟，每天一剂，代茶饮。

功效：健脾消食、清热凉血。

19. 七叶胆茶

原料：七叶胆9克，绿茶5克，水1500毫升。

制法：沸水浸泡代茶。

功效：利尿消肿。

20. 山楂惹茨仁水

原料：山楂60克，生慧及仁90克，陈皮2块。

制法：所有材料洗干净,用冷水10碗浸透，煎2小时，息火前加少许冰糖调味。

功效：消食化积、利水消肿。