怎么防止长痘-如何阻止青春痘生长

造成长痘痘的原因五花八门，有些人连情绪不稳定也会长，可是通常会造成痘痘不按牌理出牌的原因，大致离不开遗传、过敏、激素不平衡、服用避孕药、吃太多垃圾食物等。

此外甜食、咖啡因、酒精、高脂肪、油炸食物、乳制品、含碘量过高的食物，常使皮肤油脂分泌过盛,而让皮肤变成易受感染的肤质。

到底怎么防止长痘？下列事项多多注意配合，可以大幅减少它的复发率。

1.避免长时间日晒

严重的青春痘，即使好了也会留下色素斑。此时随着年龄增加，黑斑的概率也大大提高，更是不能不防晒。防晒的方法以申、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或隔离霜可能更易助长青春痘。

2. 充足睡眠

睡得不好，油脂会分泌得更多，因此痘痘也会冒得更多，而让脸色看起来灰沉沉。所以不要熬夜，睡眠绝对要足够才好。

3. 正确的洗脸

许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停地在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

洗脸时，不妨先以冷水冲湿皮肤后，再将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才涂抹在脸上，轻轻按摩一下，最后再以冷水冲洗掉。

夏天时，由于出油量多，可用清洁力较强的洗面皂，一天约洗三次；冬天则用较温和的洗面皂，一天约洗两次。另外，运动流汗后要立刻将脸洗净。