水的结构组成-水组成

水组成

• 结构组成：水是人体细胞和组织的主要成分，也是维持人体正常生理活动的重要物质，可调节体温，维持正常的消化吸收，也是体内各种生化反应的媒介，约占成人体重的67%。
• 水之源泉：每天饮水1〜2升，加上食物中和各种消化液中的水分，每天进入消化道的水分有8〜10升。皮肤获得水的主要途径为饮水，以白开水、茶水、矿泉水为好，其次是通过洗面、浸浴及蒸汽熏面等从外部补充水分，可使皮肤柔软细腻，并能够减少和延缓皮肤皱纹的出现。
• 水需要注意事项：缺水会导致皮肤干燥、弹性下降、毛发变黄、易断裂；水分过多，超过机体的排泄能力，则会产生水肿。