美白的方法-怎样美白皮肤最有效

怎样美白皮肤最有效女性大多以白皙红润的肌肤为美，中国人素有“一白遮三丑”之说。一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，还与后天的养护方法有很大关系。

一般来说，皮肤黑色素生成越多，就越显得黝黑；反之，皮肤变得白皙。维生素C可干扰黑色素生成，减少其色素沉着。

日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如刺梨、橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣，以及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，能减少皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤还原变白。