走跑交替的好处-走跑交替能减肥吗
作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:170评论:0
导读:走跑交替能减肥吗:这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。若能经常进行走跑交替,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年人“寒腿”、腰肌劳损、...
走跑交替能减肥吗:这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。
若能经常进行走跑交替,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年人“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。
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