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什么时候参加冬泳好-初次冬泳注意什么

作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:188评论:0

导读:初次冬泳注意什么参加冬泳,提倡从夏、秋开始游泳,逐步过渡到严冬,这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式,由于要经受低气温、冷水的挑战,又要在水中进行活动,对人体...

初次冬泳注意什么参加冬泳,提倡从夏、秋开始游泳,逐步过渡到严冬,这是因为身体需要有一个适应的过程。

冬泳是冷水锻炼的最高形式,由于要经受低气温、冷水的挑战,又要在水中进行活动,对人体刺激的强度非常大,所以稍有不慎就可能造成运动损伤。