菠萝适合减肥期吃吗-吃菠萝怎么减肥

菠萝适合减肥期吃吗：菠萝热量为41大卡/100克，性平，味甘、微酸，归肾、胃经,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥的功效。

菠萝营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、维生素B］、烟酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。

菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，增加肠胃蠕动，防止此类蛋白质在体内的蓄积。但是,菠萝一定要在饭后吃，如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。