减肥期间的用餐时间-减肥吃饭的时间
作者：访客发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
导读：对于运动者来说选择一个合适的进食时间是很重要的。控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。减肥期间的用餐时间：在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。所以，起...
对于运动者来说选择一个合适的进食时间是很重要的。控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。
减肥期间的用餐时间：在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。
所以，起床后的一个小时内及运动后的30〜45分钟内是最佳的进餐时间。
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