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正确的吃饭顺序-减肥吃东西的顺序

作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:171评论:0

导读:食物摄取的顺序也很重要。想要吃不胖,那就养成先吃低卡路里食物的习惯。正确的吃饭顺序:在美食面前,可以先吃水果、蔬菜等低热量食物。当我们已经有点饱了的时候,后面高卡路里的食物自然就吃...

食物摄取的顺序也很重要。想要吃不胖,那就养成先吃低卡路里食物的习惯。

正确的吃饭顺序:在美食面前,可以先吃水果、蔬菜等低热量食物。

当我们已经有点饱了的时候,后面高卡路里的食物自然就吃得少了。