感冒的饮食-感冒对症饮食疗法

治疗感冒没有特效药，可以说感冒的饮食合理与否与治疗效果有很大关系,请参考表中列举方法，选用与自己症状相吻合的菜单。

咽痛时的饮食疗法

• 流食、半流食易于通过嗓子,像蔬菜汤、法式菜汤、粥等可食用。
• 太热的食物对嗓子有刺激,要让食物温凉后食用。
• 夏季感冒咽痛时，可常食用凉蔬菜汤、鱼冻、冰淇淋等。

咳嗽、咯痰的饮食疗法

• 过去认为杏、款冬根茎、黑豆、银杏具有镇咳祛痰作用°
• 黑豆水煮、银杏去薄皮后用沙拉油泡7〜10日，当力漾或沙拉食用。

食欲不振时饮食

• 酸梅干、柠檬、醋等酸味食物可诱发食欲,特别是食用加酸梅滤汁煮的粉粥、酸牛奶拌的水果沙拉等较好。
• 香辛料、紫苏、生姜等香味蔬菜，辣椒等辣味可诱发食欲。
• 盛夏感冒，可食用凉面、冰淇淋等清凉食物。

伴有腹泻时的饮食

• 容易消化吸收的米汤、粥、碎末汤最适宜。粥可调节腹泻时大便的硬度。
• 可食用水豆腐、鸡肉末、白身鱼肉泥汁、.鱼冻等（鱼肉泥做的清汤或加入酱汤中）。
• 苹果具有使大便变干的作用,可食用苹果汁、苹果泥等。

恶心时的饮食

• 恶心时，要控制饮食、暂时让胃休息C
• 婴幼儿伴有发热和腹泻时要注意充分补充水分。蔬菜汤、碱性饮料能补充维生素和矿物质。先从小酒盅各1杯左右的量开始饮用，逐渐加量。

体力恢复慢时的饮食

宜食用易消化吸收，营养均衡的食品，如肝脏、蛋类、柿子、牛奶、酸奶、奶油等。