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拒绝美食-减肥要拒绝美食吗

作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:167评论:0

导读:拒绝美食:减肥不一定非得拒绝美食,你可以把它们放在早餐或午餐食用。尤其是早餐,一天的工作和生活已经足以把这些热量消耗掉。当然,也不能大吃大喝,也是要适量控制。如果能在餐后做些消耗热...

拒绝美食:减肥不一定非得拒绝美食,你可以把它们放在早餐或午餐食用。

尤其是早餐,一天的工作和生活已经足以把这些热量消耗掉。

当然,也不能大吃大喝,也是要适量控制。

如果能在餐后做些消耗热量的温和的运动那就更好了,比如散步、爬楼梯,等等。